Enfants - Adolescents - Mamans

Créatif, ludique, efficace et amusant, le yoga est d'une richesse infinie pour le développement global de l'enfant. 

Il diminue le stress et l'anxiété, améliore l'estime de soi, favorise la stabilité émotionnelle et physique, augmente la flexibilité du corps, stimule l'équilibre, augmente la concentration et favorise un état de calme.

Pour les préadoslescents et les ados, le yoga et la méditation pleine conscience leur permettent de développer une attention de meilleure qualité, d'améliorer la concentration et mémorisation de l'information. 

Ils permettent également de mieux comprendre la régulation des émotions, de réduire le stress et l'anxiété, en plus de cultiver le bonheur !

Le yoga réparateur se pratique au sol à un rythme lent en se concentrant sur l'immobilité et la respiration. Il permet d'étirer vos muscles pour libérer les tensions accumulées à l'aide de traversins, blocs de yoga et couvertures. Aucune contraction musculaire n'est sollicitée. Il est un excellent moyen pour apprendre à ralentir. 

Chaque séance est bonifiée d'un entraînement à la méditation pleine conscience pour augmenter votre bien-être et viser une meilleure gestion du stress tant à la maison et qu'au travail.